Categoria: Psicologia

Dimagrire imparando a ragionare come i magri Non sempre è facile dimagrire, ancora di più riuscire a mantenere nel tempo il peso perduto. Le cause sono tante, ma una a mio parere è fondamentale: molte persone continuano, pur avendo perso del peso, a ragionare da ex-grassi. Che cosa significa? Significa che si dicono “ Adesso…

Non posso fare a meno del cioccolato! 3 consigli per vincere l’eating emozionale. Se il cibo ti chiama per nome mentre sei stressato e ti fa apparentemente sentire meglio, utilizza queste tre strategie per aiutarti a superare l’”eating emozionale”! Sappi riconsocerlo per quello che è: hai voglia di mangiare non per fame, ma per combattere…