Dimagrire imparando a ragionare come i magri Non sempre è facile dimagrire, ancora di più riuscire a mantenere nel tempo il peso perduto. Le cause sono tante, ma una a mio parere è fondamentale: molte persone continuano, pur avendo perso del peso, a ragionare da ex-grassi. Che cosa significa? Significa che si dicono “ Adesso…
Non posso fare a meno del cioccolato! 3 consigli per vincere l’eating emozionale. Se il cibo ti chiama per nome mentre sei stressato e ti fa apparentemente sentire meglio, utilizza queste tre strategie per aiutarti a superare l’”eating emozionale”! Sappi riconsocerlo per quello che è: hai voglia di mangiare non per fame, ma per combattere…
Gli acidi grassi trans sono un doppio problema per il tuo cuore Gli acidi grassi trans(idrogenati) aumentano il nostro colesterolo LDL (“cattivo”) e abbassano il nostro colesterolo HDL (quello “buono”). Scopriamo qualcosa di più su questo argomento e come evitarli. In questi giorni è molto di moda la polemica sulla presunta pericolosità dell’olio di palma,…